Bilim insanlarına göre 100 yaşına kadar yaşamak mümkün. İşte tüm detaylar.
80’li yaşlarınızda bile, 100 yaş ve ötesine kadar yaşamanıza yardımcı olabilecek sağlıklı alışkanlıkları benimsemek için çok geç değil. Bilim insanları, çığır açıcı yeni bir uluslararası çalışmanın mesajında bunları söylüyor. Bu mesaj, daha sağlıklı yaşam tarzlarını sürdüren yaşlı yetişkinlerin, asır görme ihtimalinin önemli ölçüde daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Network Open’da yayınlanan araştırma, sigara içmemek, düzenli egzersiz yapmak ve farklı bir diyet uygulamak gibi basit yaşam tarzı seçimlerinin 100 yaşına kadar yaşamanızda etkili olacağını ortaya koydu. Tm bu değişiklikleri daha ilerki yaşlarınızda yapsanız bile, yüzyıla ulaşma olasılığınız yüksek. Bu, yaşam tarzı değişikliklerinin çok yaşlılar üzerindeki etkisine ilişkin varsayımlara meydan okuyan umut verici bir bulgu.
Sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalmanın ileri yaşlarda bile önemli olduğu görülüyor; bu da tüm yaşlı yetişkinler arasında yaşam tarzı davranışlarını iyileştirmeye yönelik stratejik planlar oluşturmanın, sağlıklı yaşlanmayı ve uzun ömürlülüğü teşvik etmede önemli bir rol oynayabileceğini öne sürüyor.” Yaşam tarzı ile aşırı uzun ömür arasındaki bağlantıyı araştırmak için araştırmacılar, dünyadaki çok yaşlı insanlar üzerinde yapılan en büyük araştırmalardan biri olan Çin Boyuna Sağlıklı Uzun Ömür Araştırması’ndan elde edilen verilere başvurdu. En az 100 yaşına kadar yaşayan 1.454 kişiyi belirlediler ve bunları, 100 yaşına gelmeden ölen, benzer yaş ve geçmişe sahip 3.768 kontrol katılımcısıyla eşleştirdiler. Bilimsel Sonuçlar basit değişimlerle bile uzun sürede iyi sonuçlar elde edildiğini ortaya koydu.
Elden Ring: Shadow of the Erdtree’den Son Bir Fragman Daha Yayınlandı
