Gece uyumadan önce mesajlaşanlardansanız bu haber sizleri ilgilendiriyor.
Telefonlar artık hayatımızın vazgeçilmez bir parçası. Yolda yürürken, kafede otururken, otobüste, arabada, kısaca her yerde telefonumuzla ilgileniyoruz. Ancak bazen bu durum sağlık problemlerinin baş göstermesine sebeb olabiliyor. Yeni yapılan bir araştırma da telefonların verdiği zararları bir kez daha gözler önüne seriyor.
Yapılan bu araştırmaya göre uyumadan önce mesajlaşan kişiler, bunu yapmayan kişilere göre daha kötü bir uyku geçiriyor. Ayrıca uyku sırasında telefonun sesinin açık olması veya titreşimin bulunması da uykunun kalitesini olumsuz etkiliyor. Uzmanlar ise mesajlaşmaların gece yapılmamasını ve uyku sırasında telefonun ses çıkaracak bildirimlerinin kapatılmasını öneriyor. Eğer siz de daha iyi bir uyku uyuyamamaktan şikayetçiyseniz bu öneriyi dikkate alarak çok daha zinde bir şekilde güne başlayabilirsiniz.
